瑜珈用品101｜lululemon以外瑜珈墊哪裡買｜4個Yoga Mat 品牌推介及挑選心得

2. 瑜珈墊及健身墊的厚度有準則嗎？

Pure Yoga瑜伽導師Greta Lai曾經分享：「瑜珈墊是練習坐立、躺臥瑜珈式子的良伴，同時亦讓練習者在赤腳或徒手練習時維持平衡，因此瑜珈墊需要更高密度，以安全有效地保護關節及支撐身體；而健身墊則要比瑜伽墊更厚、更柔軟吸水，以卸去在地板的訓練或自身體重訓練的衝擊力。」

3. 瑜珈墊也有不同材質？有什麼分別？

瑜珈墊以防滑及穩定為準則。如果太厚會有令人站不穩的感覺。瑜伽導師Greta Lai 又指出：「最常見的瑜珈墊厚度為4mm和6mm；有是更薄的是旅行瑜珈墊，約2mm厚。」而健身墊的主要功能是緩衝，厚度太薄便起不了緩衝作用，繼而引致受傷，建議厚度為8mm以上。

瑜伽導師Greta Lai表示很多專業級的瑜珈墊是專為各類主流瑜珈需要而設計的，好像一般練習Vinyasa瑜珈的練習者相對喜歡較為平滑的瑜珈墊，讓他們可以更流暢地於各個瑜珈式子間轉變。

選購時可因應自己需要挑選合適的材質的瑜珈墊：

防滑表層

有些瑜珈墊附有防滑表層，有助練習高温瑜珈時，防止因汗水滑倒而變得不安全。

布面吸汗

布墊面的瑜珈墊可以有助吸收汗水，同樣為防止滑倒，亦藉此增強附著摩擦力，助瑜珈練習者能穩定支撐，更容易達到平衡。

4. 瑜伽新手應選購甚麼款式？

Pure Yoga瑜伽導師Greta Lai：「瑜伽新手在家中練習是可選擇較厚、具較高承托力的瑜珈墊。如果用作鋪在瑜珈中心的墊子上，建議可以選擇較薄的旅行瑜珈墊。而又如果手腳較易出汗的，可以瑜珈毛巾鋪在墊子上。」

市面瑜珈墊款式選擇多，可以多買幾款配襯不同瑜珈用品或不同場合。以下的推介也深受瑜伽學生及老師歡迎。